Аминокислоты 100 Beef Aminos

С развитием культуризма (или бодибилдинга) набирают популярность разные виды спортивного питания – гейнеры, протеины, аминокислоты, и понять, что именно вам нужно, бывает непросто. В этой статье мы немного подробнее поговорим об аминокислотах.

Что это такое?

Аминокислоты – вещества, которые выполняют функцию строительного материала для всех белков нашего организма. Так как мышцы в основном состоят именно из белков, аминокислоты являются неотъемлемой частью питания бодибилдеров. Они обладают антикатаболическим эффектом, то есть препятствуют процессу распада белка. Они помогают мышцам восстановиться после тренировки, а также сохраняют их во время сушки тела. Кроме того, они снабжают организм энергией, которая просто необходима во время тренировки, когда расходуется до 80% этих веществ.

Учитывая, что белки состоят из аминокислот, может возникнуть вопрос: что лучше принимать? Всё зависит от ваших приоритетов. Дело в том, что организм усваивает белки практически в два раза медленнее, поэтому и эффект от них меньше. Если вам необходимо добиться отличных результатов в кратчайшие сроки, тогда протеины – не лучший вариант. С другой стороны, они немного дешевле, так что отлично подойдут тем, для кого бюджет важнее скорости.

Виды аминокислот

Большинство видов производятся из молочной сыворотки или, изредка, из яичного белка или сои. Но существуют и другие аминокислоты, например, 100 Beef Aminos. Этот продукт уникален тем, что вырабатывается он из говяжьего мяса. Эффект от применения разных видов, скорее всего, будет одинаковым, однако организму требуется разнообразие не только при подборе комплекса упражнений, но и в спортивных добавках.

Как принимать аминокислоты

Эти полезные вещества нужно принимать тогда, когда организм в них больше всего нуждается, то есть утром, а также до и после тренировки. Также, при их приёме нет необходимости делать перерывы каждую неделю/месяц, что, несомненно, является плюсом.

Аминокислоты продаются в разных формах – в капсулах, порошке, а также в жидком виде. Все формы выпуска имеют свои преимущества: порошковые – самые доступные, а капсулы принимать удобнее всего. Жидкие быстрее всего усваиваются, но они дороже. Какую форму выбрать зависит только от ваших целей. Самое главное: все аминокислоты – полностью натуральные вещества, поэтому не стоит бояться возникновения побочных эффектов.

Аминокислоты участвуют во многих процессах нашего организма, но особенно ценны они при наборе массы. Именно поэтому эта спортивная добавка занимает центральное место в питании культуристов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *