Как выглядеть красиво без макияжа. PDF Печать E-mail
Здоровье
Автор: AkudJEE   
04.10.2016 18:55

Давайте сначала выясним, что же такое макияж? Макияж, или декоративная косметика - средство, которое нацелено на то, чтобы сделать акцент на наших врожденных достоинствах и скрывать изъяны лица, однако ни в коем случае не устранять их. Простодушно считать, что большое количество "штукатурки", которая уложена на неопрятную, больную кожу лица, смогут сделать его красивее. И даже глазки, которые старательно прорисованы тушью, по прошествии долгой, изнурительной ночи, проведённой за компьютером, едва ли добавят вашему взгляду выразительности. Красота!

Во-первых, красота - это прекрасное состояние здоровья и ежедневный внимательный присмотр за своим внешним видом. Не зря французы толкуют, что до 30 лет у дамы такое лицо, которым её вознаградила природа, а немного спустя 30 - то, которое она заслуженно получила. Здоровый образ жизни, верный, разумный рацион питания, физическая активность, положительный настрой и неподдельная заинтересованность к находящемуся вокруг миру - вот те элементарные истины, информацию о которых мы всегда знали, но совсем не всегда их придерживались.

Витамины!

Упругая кожа, которая сияет красотой и ухоженные блистающие волосы - основные моменты женской красоты. За них в нашем организме отвечает большой комплекс витаминов, нехватка которых приводит все старания выглядеть превосходно к нулю. Вследствие этого постарайтесь окончательно исключить из своего питания фастфуд, мучное и «мертвые продукты» из пакетов, которые можно приготовить за 5 минут и перейти на здоровую еду, которая богата витаминами категории A, C, E, B, PP, D и K — главнейшими источниками поддержания юности и прекрасного самочувствия!

Пейте как можно больше воды!

Никогда не забывайте о пополнении водного баланса! 2 литра чистой воды без газа в сутки — это очень важно! В современном мире про поддержание водного баланса сочинены целые трактаты. А если сформулировать коротко, то представьте и попытайтесь соотнести созревший нектарин и засушенный абрикос. В клетках нашей кожи при дефиците натуральной влажности протекают приблизительно такие же процессы!

Стильный загар или старение кожи?

На раннее старение кожи очень сильно оказывает влияние излишнее пристрастие к загару, который активизирует обезвоживание, снижение её упругости, гибкости и приводит к формирования ранних морщин. Следовательно, думайте сами, что для вас значимее - стильный загар или природный цвет лица, который увеличивает вашу юность и бодрость?

Обязательная физическая активность!

Отсутствие физической активности - ещё одна отрицательная причина, которая оказывает большое воздействие на ваш внешний вид, и, как результат - кислородное голодание организма! Обзаведитесь такой замечательной привычкой, как ежедневная энергичная 30-минутная прогулка! Естественно, в условиях нашей прогрессивной жизни это довольно трудно, однако, даже сойдя на несколько остановок ранее по пути с работы домой, вы получите ежедневный заряд бодрости, цветущий цвет лица и замечательный сон ночью.

Сон!

Между тем, о сне. Для нашей внешности очень важно его качество! Недосып, долговременная усталость и в итоге, скорая утомляемость и вспыльчивость - главнейшие противники дамской красоты! Привыкните засыпать в одинаковое время, ужинать низкокалорийной и лёгкой едой, не выпивайте большое количество воды на ночь и постоянно, в любой период года держите форточку открытой в своей комнате несколько часов перед сном. Эти достаточно простые правила смогут спасти вас от отёков, синяков под глазами и "измятого" лица утром!

Не забывайте!

Не пренебрегайте делать по утрам обязательные процедуры, чистить зубы (а если в полости рта установлены виниры или имплантаты, то обеспечивать уход и за ними), умывайтесь прохладной водой и обеспечивайте своей коже защиту питательным кремом, в зависимости от погоды и условий пребывания в помещении в течение дня.

И никогда не забывайте то, что любое, даже очень ухоженное лицо лишается своей очаровательности, если на нём не отображается дружелюбный взгляд, добродушная улыбка и неподдельная заинтересованность в людях, окружающих вас!