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新加坡失智症协会 Alzheimer's Disease Association~New Horizon Centre in Bukit Batok
臺大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師，以其對老年醫學與長期照護的專業與經驗，提供高齡人士既能長壽又可維持健康的方法。從成功老化的四大原則做起：遠離疾病、維持身心功能、積極投入生活、正向的心靈，包括預防重於治療、保持良好生活習慣和均衡飲食、多參與能刺激心智功能的活動、退而不休、培養正確的宗教信仰，以及維繫社交生活等樂觀積極的身心保健之道，然後能健康老化，最大化個人功能，也更發揮全人的生命而持續參與社會活動。 #健康老化 #超高齡社會 #大愛人文講堂 ※更多精華短版：🤍 ※更多精彩內容：🤍 ※【大愛人文講堂】facebook：🤍
要活就要動樂齡和銀髮族更需要規律運動維持身體機能，針對每日作息設計的各個時段的身體運動，讓您將運動融入生活之中，每天更有活力並養成良好的運動習慣。
【#民視快新聞】影音中心／廖國安報導桃園一家長照機構，日前將照服員們，發揮創意設計出來的小遊戲，給機構內的長輩遊玩，並將他們玩得不亦樂乎的影片上傳至TikTok平台，看著爺爺奶奶們，靈活的運用手腳，暢玩捲地毯、足上保齡球等遊戲，引發網友熱議。 看新聞：🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網：🤍 ✅ 民視新聞FB：🤍 ✅ 加入民視LINE：🤍 ✅ 訂閱民視IG： 🤍
居家運動系列｜站姿有氧運動今年初登場！ 想要接受爆汗燃脂還有心肺能力的挑戰嗎？ 趕快跟著翰翰老師和緣緣老師跳起來吧！ #銀髮族訓練 #有氧訓練 #有氧舞蹈 #站姿有氧 #減脂 #有氧 #運動 #健康 #aerobic #cardio #exercise #aerobicsdance #aerobics
新加坡失智症协会 Alzheimer's Disease Association~New Horizon Centre in Bukit Batok
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要活就要動樂齡和銀髮族更需要規律運動維持身體機能，針對每日作息設計的各個時段的身體運動，讓您將運動融入生活之中，每天更有活力並養成良好的運動習慣。
居家運動系列｜站姿有氧運動壓軸登場！ 想要接受爆汗燃脂還有心肺能力的挑戰嗎？ 趕快跟著緣緣老師和文文老師跳起來吧！ 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 汪庭緣(帶動成人到老人從不怯場的動感女神-緣緣老師) 助理教練：蕭郁文(新生代銀髮界明日新星-文文老師)
新加坡失智症协会 Singapore Alzheimer's Disease Association~New Horizon Centre in Bukit Batok
年老往往要被人照顧，入住院舍是其中一個選擇，不過，傳統安老院生活較規範化，部分環境又較擠逼，若經濟能力許可，會否有其他選擇？
(1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、失智、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱的風險，還能預防失能，保持活力。 (2) 世界衛生組織建議長者每週要做150分鐘以上的中等強度身體活動，如健走、健康操、舞蹈、拖地、自行車、登山健行等。也建議長者要增加訓練身體平衡及防跌的身體活動。 (3) 為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力，每天做2次，健康有活力！適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱、失智的風險，還能預防失能，保持活力。
問凱云都知道：🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍 #銀髮族 #亂打秀 #打擊樂 #如果云知道
#宿營 這回事，不只是 #年輕人 的活動呢。有機構推出專為 #長者 度身設計的 #三日兩夜 宿營活動「 #齡舍友營 」，讓他們結伴參與，在營內活動中認識如何 #管理健康 ，並配合不同的 #動態 及 #靜態體驗，改善 #身心靈 發展。
要活就要動樂齡和銀髮族更需要規律運動維持身體機能，針對每日作息設計的各個時段的身體運動，讓您將運動融入生活之中，每天更有活力並養成良好的運動習慣。
＃身體打擊＃延緩老化＃預防失智 ＃ 音樂輔療 這裡是有關趙偉竣的音樂創作、教學及表演的頻道! 讓孩童到長輩都快樂自信的專業音樂教學！ 非洲鼓/烏克麗麗/流行爵士鋼琴/小提琴/音樂輔療 音樂教學/樂團表演/企業團建Team Building/培訓講座/樂譜教材出版 JC魔法音樂教學系統線上課程： 🤍 PChome商店街網路購書連結: 🤍 歡迎加入line官方帳號(趙偉竣音樂工作室) 加入好友 了解更多 🤍 才不會錯過我們對外正式發布的訊息喔~ JC魔法音樂學校 🤍 教學/表演/樂團/音樂製作/企業團建 FB: JC非洲鼓魔法音樂學校: 🤍 *趙偉竣的音樂世界： 🤍 *加入[趙偉竣音樂工作室］line🤍jcmusic 可一對一line 加入好友 了解更多🤍 IG: jcmusic3765
居家運動系列｜坐姿有氧運動1 坐著也能瘦！簡單的椅子有氧運動 讓你開心坐著，只要20分鐘就能燃脂！ 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 林怡君 (紅遍雙北各鄰里的中高齡屆唱跳偶像-阿花老師) 助理教練：林資翰(從少女到少婦皆認證，擁有6年銀髮帶領經驗的運動小鮮肉-翰翰老師) 蕭郁文(新生代銀髮界明日新星-文文老師) 🤍樂齡巡迴運動指導團 🤍菲特邦FitnFun
0:00 片頭 0:12 前言 1:26 樂齡的概念 3:17 生死學 5:22 新書《原來如此：幸福是樂齡者唯一的任務》分享 15:12 探討人生的意義 21:35 無我境界的階段 26:58 餘命管理 29:00 中年危機 39:50 心流的狀態 42:28 結語 「好好善待當下的時間」 王浩一的新書《原來如此：幸福是樂齡者唯一的任務》透過退休生活和樂齡的觀點，揭示了幸福的真諦。在這個充滿轉變的世界中，他踏入山村，體驗四季更迭，並在平凡自在的生活中領悟出幸福的本質。 今天邀請到王浩一，帶著我們一同思考樂齡者所面臨的問題，以及心流哲學和及時行樂等重要概念。 到底要如何放下對美好的追求，認同自己的平凡自在，並以學習和尋找更好的自己為幸福的任務呢？ 接下來，讓我們開始對樂齡和生命深入思考，並開始尋求自己真正的幸福吧！ 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜🤍 安卓 Android｜🤍 【Facebook】 節目粉專 - 🤍 【youtube頻道】 寶島聯播網-🤍 心事有人知-🤍 【Podcast】 Apple - 🤍 Spotify - 🤍 Sound On - 🤍 KKBOX - 🤍 全台播出時段及頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上10：00-11：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 #心事有人知 #鄧惠文 #王浩一 #作家 #原來如此 #幸福是樂齡者唯一的任務 #退休生活 #樂齡
簡單的有氧訓練能有效增加心肺功能 而大家在增肌之餘也要訓練平衡力！ 這次加入防摔防跌所需具備的平衡能力 讓我們一起練習吧! 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 林資翰(擁有6年銀髮帶領經驗的運動小鮮肉-翰翰老師) 助理教練：汪芷帆(365天熱情不減的陽光美少女－汪汪老師) 🤍user-ke3gh2ff5f 🤍臺北市政府體育局 🤍菲特邦FitnFun #銀髮族運動 #全齡運動 #中高齡運動 #初學者入門體能訓練
本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。針對高齡者居家運動，設計安全又有效的動作，期望本影片能陪伴長者在家中運動、增進身心健康。請您在適合運動的身體及心理狀況下，並確保環境安全無虞後，觀賞影片、學習運動。祝您運動健康、快樂。 計畫主持人：張少熙 協同計畫主持人：曹昭懿、方佩欣 總編輯：方怡堯 審定：宋貞儀、劉雅甄、陳靜怡 動作示範：郭馥滋、林錦城、蘇愛能 製作：君好健康實業 發行：臺北市政府衛生局
一個設計完整的生命故事課程，是可讓長者主動參與，以敘說之方式分享經驗想法，或將回憶訴諸文字、圖案，發揮創意製作繪本，而此歷程亦可幫助長者思慮清明、重獲自信。因此我們將透過這門課程，從瞭解長者與生命故事的關係，到長者的語言傳播特色，掌握與他們溝通的技巧，最後，再透過課程準備的技巧，與點子創意庫的發想，幫助你設計出屬於自己的生命故事課程。
簡易的動作適合全家大小，利用彈力帶讓你在家也可以鍛鍊全身肌肉喔~ 相關影片： 可以簡單有氧運動做完再來做這部的肌力運動效果更好喔 🤍 一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆 🤍 中高齡及初學者運動 🤍 有氧燃脂、心肺訓練 🤍 肌力訓練 🤍 功能性及平衡訓練 🤍 有氧心肺訓練-舞蹈類 🤍 官方網站:🤍 歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。 不同的運動對身體都有著不同的訓練效果，健身活力Show 視頻是由中華民國健身運動協會針對不同需求的收視族群而製作的健身活力Show 居家運動，單元長度共分為5、10、15及30分鐘。您可以依照自己的喜好及需求挑選自己喜歡的運動影片隨時做運動。不論您是哪個年齡層都可以試著針對自己的運動能力跟著老師一起動一下。 #肌力運動#健身教練#增肌#女教練
人人都會老，但未必人人都懂得面對。有機構舉辦體驗活動，讓參加者更深入感受長者的需要，對長者多一份同理心。除長者外，照顧者的壓力亦不容忽視。有專門出版安老相關等書藉的機構，推出專為照顧者而設的手機應用程式，作為照顧者交流、分享心得的平台。有機構認為，及早為照顧者做好教育，對為長者打造優質樂齡生活亦有一定幫助。
常見的彈力球是長者訓練肌力的好幫手🔍 (⚠️這是在疫情嚴峻前所拍攝的影片) 💡彈力球一直是高齡團體運動課程的好器材， 不僅可以訓練肌力、反應， 也能夠安排兩兩互動的小遊戲😏 📍大腿肌力&肌耐力設計 👉🏻將球夾在大腿間，利用內收肌群夾球， 幫助長輩訓練大腿肌力； 👉🏻除了8-12次的肌力訓練外， 也可以指示"用力夾緊"持續10秒鐘， 達到肌耐力訓練效果； 👉🏻夾球過程中不可以讓老師把球搶走， 增添互動性也每次都能獲得長輩笑容👴🏻👵🏻 🔍遊戲設計 📍活動變化： 1️⃣單/雙手拍球 2️⃣單/雙手拋球 3️⃣單/雙手拋球+拍手 (拋後拍手1下再接球) 4️⃣兩人拋球/落地反彈 5️⃣兩人繩梯拋球 合作聯繫資訊 📍信箱：yu850721🤍gmail.com 👀粉專：🤍 #高齡 #高齡運動 #樂齡運動 #樂齡課程 #樂齡訓練 #運動指導 #長輩運動 #銀髮族體適能 #銀髮族訓練 #銀髮運動 #飛盤 #飛盤遊戲 #老人活動 #elderlyactivities #elderlyexercise #elderlytraining #elderlyhealth
本港人口有持續老化的趨勢，長者安老生活越來越受到關注，香港理工大學生物醫學工程學系，在校園內成立一個智齡科技體驗中心。透過展示智齡產品及舉行參觀活動，邀請長者智齡大使擔任導賞員，讓公眾對智齡科技有更全面的了解。
孤獨與孤立感可能對身心健康帶來極大傷害。孤獨是一種因與社會缺乏連結等因素，個人主觀產生不愉悅內在感受，而社會孤立是指個人真實地斷絕於社會連結與人際關係之外，這兩項常常容易一起被提出討論。經統計，已開發國家社區60歲以上高齡民眾近3成感覺孤單，而在住宿型長照機構住民約6成感覺孤單。 #2022高齡心理健康照護論壇 #銀向樂齡生活的必修課 #臺北市立關渡醫院(北榮經營)院長 ————————————————————————— 【更多精彩內容】 元氣網粉絲團：🤍 聯合新聞網：🤍
興德樂齡學堂 秋天的風（樂齡帶動跳） 編舞指導示範：鄭芳枝老師 （背景圖片取材自 zh.pngtree.com）
在家防疫也要動一動增強抵抗力 全適能樂齡運動健身教練 劉教官 和您一起居家隔離做運動 ►訂閱全適能YouTube頻道→🤍 全適能官網：🤍 全適能Facebook：🤍 ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能
把旧的组屋单位卖掉，并购买乐龄公寓的年长人士一般净赚20万元。国家发展部长许文远在博客中表示，小型公寓为年长人士提供了退休所需，是有价值的。
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