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“圓臀富，方臀窮”，女人7種臀相7種命，你是哪一種就是什麼命！ 判斷女子的命運，除了面相之外，還可以從體相分析命運，尤其是臀部。 通過臀部去觀察人生命運的秘密，在中國古代很早就有了記錄。 古相書中有“臀乃後成，可見興廢”之說，相臀傳統在中國已經有三千多年的歷史，那麼如何通過臀部看出一個女人命運如何呢？ 今天小醬汁就和大家說說！ 大家好，我是生活小醬汁，每天分享精彩的命理內容，歡迎大家觀看，請多多指教！ 如果你喜歡我的視頻歡迎訂閱我的頻道：🤍 敲響小鈴鐺🔔，可以第一時間收到我的頻道動態 免責聲明：文章所用圖片均源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士 生活小醬汁所載的所有資料，僅供參考學習。 #生活小醬汁#風水#相學
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除了橋式以外，相撲走路可以打造臀部上緣的曲線，讓你的臀部更圓更翹，而且對於有臀中肌失能的人，這也是一個有效啟動臀中肌的運動哦！ 🌶想練翹臀想減脂的女孩們有福啦！壺鈴線上課程開課啦🌶 更多資訊 👉🏻 🤍 「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！ 減脂碰到瓶頸了嗎😣你知道壺鈴是減脂與翹臀訓練的好幫手嗎？ 課程內容有 「硬舉＆盪壺」 是訓練臀部絕不能錯過的好動作 還有 「土耳其站立」 原來能練到更多的核心肌群👀？！ 整套課程從基礎動作開始，由淺入深的教學，讓你從0開始也沒有問題！ 到 Hahow 上學習更多臀部訓練動作 👉 🤍 🍑 圓潤的臀部曲線除了可以讓你看起來更性感以外，也會讓你的腰線在視覺上看起來更細🩱。不過，許多女孩總抱怨自己屁股練了很久還是不夠翹，最主要的原因，很可能就是你少練了你的臀－中－肌！ 🍑 臀中肌除了可以讓你的臀部曲線看起來更好看以外，他也是人體非常重要的肌肉之一。許多運動傷害以及日常生活中的不適與疼痛 🩹，像是膝蓋往內塌導致的膝蓋不適，以及連帶影響的足弓塌陷，都可能跟臀中肌無力有關。 其中，在臀中肌無力的情況下，最容易出來代償的肌肉就是我們的闊筋膜張肌，闊筋膜張肌除了會跟臀中肌一樣負責髖外展的動作以外，也會做出髖內旋的動作，所以在闊筋膜張肌長期代償臀中肌的情況下，容易會讓你的膝蓋變成往內旋轉的姿勢，導致你在走路、或是跑步的時候頻繁出現膝蓋往內的動作❌，長期下來除了會造成膝蓋不舒服以外，也因為膝蓋往內夾容易連帶影響足弓塌陷，進而導致腳踝以及足底筋膜的問題。 💡 不過，透過臀中肌的訓練，除了可以讓你的臀部曲線更圓潤以外，也能讓你的身體更具功能性。 這次就由 Erica 與 Euphe 教練來教我們怎麼做吧 🙋♀️ ▌相撲走路可以練到哪裡？ ⚫ 臀大肌 ⚫ 臀中肌 ⚫ 核心肌群 ▌相撲走路的常見錯誤 在做橋式的時候，以下這些常見的動作問題要特別注意 ⚠️ ❌ 行走步伐太小 跨的距離太小、又或是支撐腳在跟進的時候，跟得太多，導致彈力帶張力太小，會導致沒辦法給予臀中肌足夠的訓練刺激。 ❌ 髖屈角度太少 髖屈角度太少的情況下，容易讓同樣具備髖外展功能的闊筋膜張肌代償，導致沒有辦法有效使用臀中肌。 ❌ 髖關節沒有維持外旋與外展 動作過程中，如果支撐腳沒有做出髖外旋與髖外展以對抗彈力帶的阻力，導致彈力帶將自己的腳往內拉，將會大大降低臀中肌的訓練成效，因為相撲走路除了會訓練到跨出去那隻腳的臀中肌以外，支撐腳的臀中肌也會被訓練到，甚至會更有感。 💡 進階動作： 🔺 彈力帶套在腳踝 🔺 彈力帶套在腳掌 💡 退階動作： 🔻 蚌殼式 🙋♂️ 馬上預約體驗教練課 🤍 超核心線上課程 🎉《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 👉 🤍 _ 超核心高價值內容 🤍 超核心 Instagram 🤍 超核心會員專屬 facebook 社團 🤍 超核心桃園店 facebook 🤍 超核心林口店 facebook 🤍
【體相】脖圓背寬多福祿，臀豐肉實多享福，11種富貴體相，你中了幾個？ 我國的相學源遠流長，已有上千年的歷史，而其中的面相學可以說是周易當中最簡單同時也是最直觀最實用的一門知識。古人認為相隨心轉，一個人所表現的外在吉凶相貌、神態，會可以隨著這個人的心念轉變而發生變化。那從體相角度分析，哪種體相特徵對的人最有福氣呢？今天大佬就給大家從足相、發相、臀相、背相等11個角度講解一下。 如果你喜歡我的視頻歡迎訂閱我的頻道：🤍 Thanks For Watching, Like, Comment & Share！ 敲響小鈴鐺🔔，可以第一時間收到我的頻道動態 Turn on the bell🔔 , and get my first hand feed here! #大佬你好啊#佛說#佛學#佛教#風水#命理#相學
槓鈴臀推是訓練翹臀最好的動作之一，這個動作除了可以訓練到臀大肌以外，也會訓練到我們的腿後腱肌群與核心肌群。 🌶想練翹臀想減脂的女孩們有福啦！壺鈴線上課程開課啦🌶 更多資訊 👉🏻 🤍 「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！ 減脂碰到瓶頸了嗎😣你知道壺鈴是減脂與翹臀訓練的好幫手嗎？ 課程內容有 「硬舉＆盪壺」 是訓練臀部絕不能錯過的好動作 還有 「土耳其站立」 原來能練到更多的核心肌群👀？！ 整套課程從基礎動作開始，由淺入深的教學，讓你從0開始也沒有問題！ 到 Hahow 上學習更多臀部訓練動作 👉 🤍 🍑 翹臀訓練來到第三集，相信大家都已經學會最基礎的橋式，以及雕塑臀部上緣的相撲走路。但除了這兩個超有效的動作以外，還有一個對於每個想要擁有翹臀的女孩來說，絕對不能少的動作，那就是槓鈴臀推！ 🏋️♂️ 槓鈴臀推是訓練翹臀最好的動作之一，這個動作除了可以訓練到臀大肌以外，也會訓練到我們的腿後腱肌群與核心肌群。不過，相較於其他的臀部或是下肢訓練動作，因為臀推在動作過程中保持膝蓋彎曲，所以可以讓你的大腿後側肌群參與受限，進而強迫臀大肌要出更多力氣 💪 而且臀推在動作最高點的時候，會需要最大的臀大肌肌力 💥，所以可以讓你的臀部肌群活化達到最大。另外，也因為在這個動作中，除了雙腳的支撐以外，你的背也是有穩定支撐的，因為這樣才得以讓你更能夠專注在臀部的訓練。 這次就由 Erica 與 Euphe 教練來教我們怎麼做吧 🙋♀️ ▌槓鈴臀推可以練到哪裡？ ⚫ 臀大肌 ⚫ 臀中肌 ⚫ 腿後腱肌群 ⚫ 核心肌群 ▌槓鈴臀推的常見錯誤 在做臀推的時候，以下這些常見的動作問題要特別注意 ⚠️ ❌ 腰椎過度伸展 臀推的第一個常見問題是在動作過程中，沒有正確啟動核心、導致沒有辦法維持脊椎中立，造成以腰椎過度伸展的方式將槓鈴往上推，這麼做會讓你的豎脊肌代償臀大肌，造成沒辦法有效訓練臀部以外，也會讓你覺得下背容易痠痛。 ❌ 腳踩太遠 當你腳踩的太遠、小腿沒有垂直地面時，會導致你在動作過程中，感覺到腿後腱肌群出力太多，影響你的臀大肌訓練成效。 ❌ 頸椎過度伸展 在動作過程中，眼睛一直看著天花板，會讓頸椎處在伸展的姿勢，進而影響脊椎中立，在這樣的情況下，會導致你的臀部力量下降。 💡 退階動作： 🔻 橋式 🙋♂️ 馬上預約體驗教練課 🤍 超核心線上課程 🎉《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 👉 🤍 _ 超核心高價值內容 🤍 超核心 Instagram 🤍 超核心會員專屬 facebook 社團 🤍 超核心桃園店 facebook 🤍 超核心林口店 facebook 🤍
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有這種臀相的女人，非富即貴，沒有男人也能發，後福無窮！快看看你是不是！ 屁股看相怎麼看？每個人的身材都不同，臀部更是不盡相同了。如何從臀部的大小看出一個女人一生的命運呢？不多說了，下麵大佬就來給大家講一講女人如何從臀部看自己的命運。 如果你喜歡我的視頻歡迎訂閱我的頻道：🤍 Thanks For Watching, Like, Comment & Share！ 敲響小鈴鐺🔔，可以第一時間收到我的頻道動態 Turn on the bell🔔 , and get my first hand feed here! #大佬你好啊#佛說#佛學#佛教#風水#命理#相學
Hello大家好～ 今天Vivien要和大家分享的是直腿硬拉。 直腿硬拉就会综合加强亚洲女生比较弱的，大腿后侧的国绳肌，下背部的竖脊肌，最重要的是可以刺激我们上臀的肌肉。如果想要上臀变得饱满，让臀部看起来更翘，臀位更高，显得腿更长～强烈推荐姐妹们把这个动作练起来～！
早安健康精選了10招在家就能做的運動，每天花不到20分鐘，就能掌握苗條、端正的體態，翹臀小蠻腰不是夢！ 00:12 深蹲、棒式訓練好難，最簡單提升核心方法是... 01:15 不輸踏臺、慢跑，簡易有氧運動踢塑膠袋 02:33 每天抬腿5分鐘 女神11字腹肌線不是夢 03:57 最簡單！鍛鍊核心肌群：捲腹入門篇 05:39 一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地 07:19 室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀 08:53 減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時 10:18 早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘 12:04 前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心 13:48 一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕 【更多運動影片看這裡】 如何簡單瘦臀腿？左右各8下，三周打通淋巴結瘦身又排廢 🤍 一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉 🤍 每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除 🤍 【相關文章】 2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤 🤍 只要5分鐘！訓練核心肌群，讓腰背痛消失 🤍 一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝 🤍 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安健康Youtube: 🤍
大家好，我是莫忧忧 希望对于喜欢我这件事，能让你们的人生朝好的方向改变🥰🥰 一个小老板，想把我的生活分享给大家 也希望给大家带来快乐！ 点击链接关注我吧💕💕🤍
好消息，對於易經心法，紫微斗數和子平八字有三十年論命及教學經驗的李秉信老師，將於8月12日星期六下午四點，在阿市的天信佛堂（崇華堂道德會）舉行為期十二堂課「易經人相學」的講座。李秉信老師畢業於台灣新竹清華大學核子工程研究所碩士班，美國遠特茅斯大學塔克商學院企管研究班，曾任中華民國僑務委員，現於洛杉磯從事商業地產投資，旅館經營及資產買賣。 李秉信老師表示，天地元始，渾然一團，渾渾噩噩，實無一物，無聲無臭，至虛至神。道祖曰，強名謂之「道」。 這道本是，無始， 無形， 無相，不可被知， 無始。第一因， 主動 ，不可被創造的。生命的開始，就是從第一因開始，一畫開天， 學天分陰陽。人類最基礎的分別，就是陰陽和一氣流行。 陰陽五行和一氣流行在生命狀態表現出來，為我們的面相和體相， 也是本次授課的主題「易經人相學」。 麻衣云 : 有心無相相隨心生，有相無心相逐心滅。 因此，習相者不僅得熟捻在觀人術中有形有相的「象數理」，更須讀懂潛藏在命盤最深處「無形無相」的「道」。這個道，本來亙存在宇宙蒼穹下，更深藏在我們的心裡。萬事萬物，萬相萬理，莫不蘊藏著道，更會表現在我們的人相上。 能悟道的人，藉著修正自己，就有機會可以超脫因果的擺布，更上一層樓的去造命。這樣的一個狀態，會在你的相貌及舉止行為當中表現出來。本次課程的教學目標，主要籍由觀察人的上相，中相及下相，面貌五官， 了解人的氣性才能， 吉凶禍福， 了解自己， 了解家人， 朋友， 上司， 部屬， 知人善任， 創造雙贏。更重要的是，藉著相由心生之理，能夠不斷調整自己的生命狀態，修正修行的方向。 這十二堂課課程內容設計， 主要是著重於面相學理論根據。 相學用詞解說，耳， 額 ， 眉， 眼， 鼻，口，痣， 紋， 病，五官與個性，健康， 智慧。 並且會在課程當中，同時介紹，相法八卦九州速斷秘笈 ，古相法六親定位圖 ，相法秘傳過五關，父母關，兄弟關，子女關，婚姻感情關，事業學業關，過山過海一百招。 更會公開了許多世人難以知曉的絕秘知識點，及很多相師一直秘而不宣，正宗真傳，骨相心法及相學秘訣。 學會本課程，可以讓你 一眼見相識人，從完全不懂手面相的門外漢開始，引導您進入識人學領域。讓您可以了解自己、認識他人，是職場上的最佳工具。老闆如何甄選員工？『人才擺錯位置就成為垃圾！』如何適人適所，知人善任，讓員工發揮所長？員工如何選擇老闆？哪裡是最適合我發展的工作環境？ 很多人都不知道，如果看錯了人，跟錯了老闆，不只在你的生涯規劃當中賺不到錢，可能還會身敗名裂，甚至於破產、吃官司。對於從事房地產的經紀人，以及業務人員而言，如何看清客戶，了解客人的需要，才能夠事半功倍的完成交易。同樣的，若是不知道那一種人需做那一種推銷手法，常常會用自以為是的方法，做出徒勞無功的努力，挫折感連連。 在本次課程當中，行者可以學習到，如何使用最簡單的觀人術，認清周圍的人？那一種人財運亨通？那一種人霉運連連？那一種人帶桃花？又如何借面相來防止小人？最重要的您如何一眼識人？術傳有緣人！本次課程在入門判斷，並在流年過五關的領域，有著精僻的講解，是一套真正實戰派的「易經人相學」課程。 玄元成和子曰 ：幽深微妙，天之機也。造化變移，天之理也。論天理以應人，可也。泄天之機以惑人，天之必罰之。每一個人的「過去，現在，將來」的命運，都是在冥冥中，被「時空因果」所操控的。「瞭悟因果」，也是「易經人相學」會看準的唯一秘密。 易經心法開講等文章，及易道心法初級班開課內容，都已登錄在向道網 🤍IFindTao.com。 歡迎上網查詢。上課地點在1417 New Ave。 Alhambra天信佛堂，洽詢訂位電話626-308-1417 626-409-8108 。
今天来分享一套臀部孤立训练计划，我们用5个动作打造饱满上臀： 臀推 70kg 12x4组 相扑硬拉 40kg 12x4组 壶铃/哑铃半程直腿硬拉 20kg 20x6组 史密斯单侧后蹬腿 20kg 15x6组 坐姿髋外展 40kg 力竭组
📍Trination Fitness Hurstville | Sydney 【女团腿】： 相扑深蹲，每组15次，做至少4组。 【维密翘臀】： 提膝后撤箭步蹲，每组每侧10次，做3组。 跪姿髋外展后踢腿，每组每侧10次，做3组。 【运动健身风格】： 罗马尼亚硬拉，10个每组，共做3组。 负重臀推，每组10次，共做3组。 【美队翘臀】： 杠铃深蹲，每组8-10次，重复3-4组。 你喜欢以上哪种翘臀美腿的训练方法呢？心动不如行动，快跟着计划练起来吧！ 觉得本期视频对你有用的话，记得给我一个关注和小心心哦！我们下期视频再见吧！ 新手健身|翘臀美腿训练|万毒王
臀部肌肉其實有三塊，臀大肌、臀中肌和臀小肌，雖然大小不一，但三者互相重疊，我們每次想強化臀部肌肉或想要美臀時，往往都只會大腿向後踢，其實這主要是活動臀大肌。臀中肌的位置其實是比較靠臀部側邊，所以必須要透過橫向來運動才能強化。 臀中肌的位置左右包圍著骨盆，對骨盆的穩定性是非常重要的。骨盆不穩定，會造成骨盆不正歪斜，骨盆是連接上半身和下半身的重要部位，因此骨盆的不穩定，長期會造成身體其他部位的酸痛。 所以，今天我們會來介紹三個簡單卻能有效鍛鍊臀中肌的動作。 00:00 前言 00:30 臀中肌位置示意圖 01:23 強健臀中肌動作（一） 02:12 強健臀中肌動作（二） 02:50 強健臀中肌動作（三） ✨「在家練瑜伽的十大誤區」共有十個短片✨ 這一系列影片的目的，是在於增進我們對身體姿勢和動作的覺察。因此，我特別請到我的瑜伽好友Helen老師，一起製作這一系列的影片。Helen老師不但是瑜伽老師，也是物理治療師和髗骶骨治療師，從事身心療癒工作多年。 . 誤區一：分不清楚骨盆的前傾與後傾 🤍 誤區二：頭前傾與圓肩 🤍 誤區三：肩胛骨的健康：微調、穩定與負重 🤍 誤區四：肩關節的健康與活動範圍 🤍 誤區五：常常隨便擺的手指、手掌與手腕 🤍 誤區六：背部的覺醒 🤍 誤區七：除了劈腿，更要訓練臀部與大腿後側肌群 🤍 誤區八：醒醒吧！我的臀中肌 🤍 🍀 👍🏻Helen老師的臉書：dynamicbalancephysio 👉🏻「Action!瑜伽哲理超實用」線上課程預售中，現在購買，就能用最優惠的價格（只有前50名），學習超過30個瑜伽哲學影片、十個體位法影片和七個靜心冥想引導，以及額外好康Bonus! ✨預售免費講座重播（2020年3月20日下架） 🤍 🍀半價優惠購買連結（只有前50名） 🤍 . . #臀中肌 #在家練瑜伽的誤區 #在家練瑜伽要注意什麼 #瑜伽體式小秘訣 #骨盆的健康 #如何避免腰痠背痛 #訓練臀中肌
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基本上我的臀腿菜單都安排得很free style 但都依循著某種模組(供各位參考) 先喚醒臀肌暖身，接著做最累的複合式大重量動作，中間穿插單邊訓練和機械式訓練，有力氣的話，做個10-15分鐘的間歇或核心=完整的腿日菜單！希望今天的影片對妳有所幫助！ . 暖身 glute activation 6選3個動作 螃蟹走 crab walk 搖擺腿leg swing 深蹲 banded squat 小幅度深蹲 squat pulses 深蹲跳squat jump 臀橋glute Bridge 大重量 compound movements 4選2or3 深蹲 back squat 硬舉deadlift 臀推hip thrust 腿推leg press 單邊 unilateral training 4選2 槓鈴跨步蹲lunges 保加利亞跨步蹲Bulgarian split squat 單腳臀橋single leg bridge 單腳硬舉single leg deadlift 器材 machine movements 4選2 後勾腿 hamstring curl 超人屈伸back extension Cable踢腿 cable kick 開腿機hip abductors 間歇/核心 hiit/ ab workout 10-15min Total=約1-1.5小時 . 翹臀圈來自Teamjoined 止滑耐用！折扣代碼may8572fit 🤍 我的IG:may8572fit 🤍 follow 我的健身食譜 #mayfitbowl 我的增肌減脂食譜書購買連結：🤍 我的愛用女性系列蛋白粉diet plus 🤍 折扣代碼May10
本集完整版內容繼續看：🤍 久坐不只讓屁股痠痛變大，還會讓屁股失憶？只聽過大腦會失智那屁股失憶又是怎麼發生的呢？想要鍛鍊臀部肌肉，活化+伸展就有效？播出日期：2017/07/15 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲頁：🤍
一个镜头撕开女星遮羞布，张嘉倪的硅胶垫，杨幂的假臀，杨颖身上的假零件藏不住了
練Pat Pat好多人以為練Squat就夠，其實仲有好多唔同嘅方法，Hip Thrust就係其中一種，但想想做好一個Hip Thrust練靚個臀，又唔想用錯其他力就要睇下靚女物理治療師 Leanne同我哋分析一下啦 嘉賓: Leanne Wu: IG: 🤍 YouTube: Leanne Wu Music Credit: Calling by INOSSI 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍 KOFGYM: IG: 🤍 Facebook: 🤍 🤍 導: Burger 攝影: Burger/Eunice 剪接: Eunice
周星馳電影《長江7號》中，反串飾演他兒子的徐嬌，小時候精靈可愛，深得星爺喜愛，眨眼間小女孩已經長成25歲少女，而且去了美國升學，暴風式成長的她，近日分享了做GYM的視頻，穿上運動衣及瑜伽褲，雖然只得背面，但已經展示出纖瘦身材及渾圓蜜桃臀，而且她還加入了紥辮子的動作，俘虜無數男士。 詳盡全文即撳 → 🤍 喜歡這條影片嗎？訂閱我們的 Channel，再給一個 Like 和 Share！ 《香港01》App 有更多資訊和優惠，立即下載： 🤍 #香港01 #HK01 HK01.COM 網站： 🤍 成為01會員，著數多多：🤍 ↓↓ Follow Us on ↓↓ Facebook： 🤍 Instagram： 🤍 Twitter： 🤍 LinkedIn： 🤍 Telegram： 🤍
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【#民視快新聞】影音中心／邱雯馨報導許多人因為工作的關係，必須長時間久坐，坐著是個再放鬆不過的姿勢，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，不得站起來工作，或不時調整姿勢，本業為物理治療師的YouTuber「三個字Sunguts」指出，這是因長期坐姿不良而導致的「梨狀肌症候群」，進而壓迫到坐骨神經，他傳授2招放伸展與按摩方式，幫助舒緩緊繃的梨狀肌，減緩麻痛感。 看新聞：🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網：🤍 ✅ 民視新聞FB：🤍 ✅ 加入民視LINE：🤍 ✅ 訂閱民視IG： 🤍
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當我們臀部痠痛. 坐骨神經痛時, 我們可以做什麼運動來幫助自己緩解呢? 若覺得CC字幕擋住動作示範， 請大家觀看🤍 是這支影片的重新整理， 有更清晰的影像＆字幕，改善了CC字幕可能擋住動作示範的困擾。 🙋♀️支持琵塔琪, 請 按讚 訂閱 分享 開啟小鈴噹 講座邀約, 請Email: tachihealth🤍gmail.com 🧏♀️進教室和我們一起鍛鍊身體 教室資訊： 🤍 👩琵塔琪的人氣影片👩 認識膝蓋退化&處理方法 🤍 膝蓋退化保健強健運動 🤍 脊椎滑脫, 3運動提升脊椎穩定 🤍 居家簡易肌力訓練 🤍 如何運動才全面?! 🤍 👀觀看更多健康文章&影片 粉絲專頁 🤍 部落格 🤍
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今天是健身挑戰的第46天，今天是星期天，我特別喜歡去健身房，相比於平日人少，更能專注在自己的呼吸及訓練上，今天是五個動作五個set ，真是一個臀部會爆炸的組合，但我特別期待。如果你也是跟我一樣是全職媽媽，不要忘了關注自己重視自己內心，這樣家庭和小孩更健康!!!
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各位親愛的網友，非常感謝大家對於頻道的支持以及給於歌曲的點贊。這是一個讓大家舒心悠閒聽歌的平台，大家的溫馨留言與互相交流本編非常歡迎，但懇求在留言里不要粗言惡語，無理取鬧。。破壞其他人聽歌的心情與雅興，如有私人恩怨的，請你們在私底下解決，別帶上來這個頻道爭吵與洩氣，畢竟這是個聽歌的頻道，請大家多多合作! 在此聲明，如再有發現以上所說的留言內容，我將一律刪除，還請各位諒解與包涵，謝謝大家! 🙏🙏🙏祝願大家聽歌愉快💖 _ 伤疤还没好就忘了疼 演唱 : 蔷薇团长 作词：张凤敏 作曲：刘艺新 编曲：孙培喜 合声：凌菲 混音：柒音乐工作室 制作人：笑天 我觉得有点冷 我好想与你相拥 我原谅得太匆匆 受了伤也没变得聪明 我在夜里听着风 可是你在喊我姓名 今晚的酒有点浓 多少杯才能回到曾经 伤疤还没好就忘了疼 就忘了说的谎裂的缝 一见到你就心动就空洞 所有委屈都自动无影踪 伤疤还没好就忘了疼 就忘了你表情的僵硬 我还要等还要问还要听 所谓输赢都不及你身影 我在夜里听着风 可是你在喊我姓名 今晚的酒有点浓 多少杯才能回到曾经 伤疤还没好就忘了疼 就忘了说的谎裂的缝 一见到你就心动就空洞 所有委屈都自动无影踪 伤疤还没好就忘了疼 就忘了你表情的僵硬 我还要等还要问还要听 所谓输赢都不及你身影 伤疤还没好就忘了疼 就忘了说的谎裂的缝 一见到你就心动就空洞 所有委屈都自动无影踪 伤疤还没好就忘了疼 就忘了你表情的僵硬 我还要等还要问还要听 所谓输赢都不及你身影 所谓输赢都不及你身影 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ □ 此視頻純屬本人之原創視頻 請別下載供為己用 謝謝合作。 □ 輔助圖片來源自網路而施于修改和點綴。 □ 一切歌曲屬於歌手本人以及版權公司所有，本頻道純屬分享。
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臀中肌伸展，緩解屁股側邊痛，預防股骨大轉子滑囊炎！｜羅伯特物理治療 日常生活中只要站立、走路、跑步、跳躍 屁股側邊的 #臀中肌 都會用力保持骨盆穩定 如果沒有好好伸展就容易造成肌肉緊繃 壓迫大腿骨-股骨側邊的大轉子滑囊 就容易引起 #股骨大轉子滑囊炎 許多人都會抱怨側睡的時候屁股或大腿側邊會痛 都多時候都是這個問題造成的 這次就要跟大家介紹如何正確地伸展屁股側邊肌肉 0:00｜影片開始 0:12｜股骨大轉子滑囊炎 0:35｜伸展開始 1:00｜錯誤姿勢 1:25｜次數組數 Instagram：羅伯特物理治療 🤍 Facebook：羅伯特物理治療 🤍 #羅伯特物理治療 #物理治療 #伸展運動 #拉筋運動 #復健運動
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![2021/10 💓[ 伤疤还没好就忘了疼 ]💓 演唱 : 蔷薇团长](https://i.ytimg.com/vi/jqjgJFGWNUQ/mqdefault.jpg "2021/10 💓[ 伤疤还没好就忘了疼 ]💓 演唱 : 蔷薇团长")
